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転送メール画像、βカロチン篇 2008年 12月 14日

Posted by yukialice in つぶやき.
5 comments

βカロチンは体内でビタミンAに変化してビタミンAの働きをします。
ビタミンAは目の網膜や口、鼻などの粘膜、肌、髪、爪などの機能を保ちます。
目が疲れる方、風邪を引きやすい方、美容が気になる方に重要なビタミンです。
βカロチンはビタミンAとしてだけでなく、抗酸化物質としても重要な食品成分です。
体が酸化されるのを防ぎ、生活習慣病を予防します。
βカロチンは油に溶ける性質です。油で炒めたり、ゴマ和えにすると、
βカロチンが吸収されやすくなります。
EPAとDHAはβカロチンの吸収を妨げる恐れがありますので別々に摂取する必要があります。
■β-カロチンの効果があると思われるもの
老化(アンチエイジング) / 目疲れ / 疲労回復 / 肌荒れ / 脳 /
 粘膜の強化 / 動脈硬化 / 精神安定 / 抗酸化作用 / 血行促進 / 
肝機能 / ガン(癌) / 花粉症 / 風邪 / 胃 / 
以上、健康マトリックスより引用。
そんなβカロチンが多く含まれる食品の代表選手と言えば・・













20081210213040_4
冬はβカロチンで、風邪に負けない体質を維持しよう!
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コメントのレスは明日以降になります。すんましぇ〜ん。
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不幸な猫ちゃんが一匹でも多く幸せになれますように。[E:shine]