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人生が変わる?!モーニングページ 2016年 1月 31日

Posted by yukialice in ブローニャ.
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以前、papricaさんがモーニングページを紹介されていたのを読んだ時、私には絶対にできない、絶対に〜。

と、思ったのですが、今日から始めました!

理由は至極単純。

最近買った万年筆をもっと使いたいから!(笑)

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ではモーニングページについて、説明していきましょう。こちらからの転載ですが。(笑)

まずはやり方。

朝、ノート3ページほどに、意識の流れのままにありのままに書きつづる。ただ手を動かし、心に浮かんでくるものをそのまま書き留めていく。

効果は?

頭がクリアになる!

発想が広がり、夢も広がる!

日常の課題解決力が上がる!

素直になれる

ものすごい共時性が生まれる!

原則事項

誰にも見せない

自分自身も最初の8週間ほどは、読み返さない

毎日、決まった時間にノートに3ページ分の文章を書く

朝やる

頭の中身を全部書きだす(体裁は気にしない)

以上です!

最後の、頭の中身を全部書き出すという行為、体裁を気にしなければ、結構できることに気づきました。(笑)

最近、ちょっとイヤなことがあって、そのことも書いたら、気分がスッキリしたんですよ。

悩みを人に打ち明けたら、気持ちが楽になるあの感じと同じなのでしょうけど、言った本人は吐き出してスッキリしても、聞かされた方は知りたくもないことを聞かされて、いい迷惑っていうパターンも、なきにしもあらず、だと思うんですよね。

でもモーニングページだったら、相手はノートだから、なんでも気兼ねなく書けるし、しかもゆるい文調であったり、その時の気分で多少汚い言葉を使ったりもアリ、じゃないですか。

続けられるかは今の時点では大きな疑問ですが(笑)、持続できたら、一日のスタートを自分の気持ちと向き合うことから始め、それをお気に入りの大事な万年筆で表現するなんて、すごく素敵な習慣になりそうです。続けられたらね。(笑)

効果は忘れた頃に、あっ、もしかしてコレ?みたいな感じで、現れるのかも。

大きな期待はしていません。

いかんせん、高尚な動機はなく、万年筆を使う頻度をあげたかっただけですから。(笑)

故に、皆様にもまだ勧めたりはできませんが、パソコンじゃなくて筆記用具で何かを書く、という行為は、今の時代廃れかけているので、ノートに3ページも何かを綴るということ自体、新鮮だったりするかもしれません。

今日の〆は、ブロ様〜。

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まん丸の目で、何を見つめられていたのかしらん。

ぐらの幽霊?(笑)

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アリーチェ、18歳になりました。 2016年 1月 30日

Posted by yukialice in ブローニャ, ロミー.
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本日、元気に18回目の誕生日を迎えたアリ。

小さい頃は、風邪っぴきで誕生日を過ごすことが多かっんですけどね。

こちらはりんごさんから頂いたカード。

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日本のカードって、本当に芸が細かい。

りんごさん、可愛くておいしそうなカードを選んで下さいまして、ありがとうございました!!

オーストリアでは18歳で成人とみなされます。

つーことで、子供たち、二人とも成人しちゃいましたよ。

私も歳を取るわけだ!(笑)

りんごさんからは、マフラーも頂きまして、そのマフラーが入っていた袋にロミーがしっかり反応。(笑)こういうちょっと柔らかい生地が大好きな上に、気になるヒモまでついたロミーにとってはパーフェクトな遊び相手。

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飛びつきたい衝動80%!(笑)

「そんなものに飛びつくなんて、バカじゃない?」と言わんばかりのブロ様の冷たい視線なんて、ロミーは全然感じてないし。

こうやって布の下にもぐり、ヒモを探すのが、ロミー的遊びのベーシックモード。

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この時は、たまたま撮ってる私の影を狙ってますが。(笑)

りんごさん、ロミーにもいいものを選んで頂きまして、感謝でございまする〜。

予想通り、気に入ってますよー。単純なヤツだ。

誕生日ランチは、アリのリクエストで雲海のお寿司のビュッフェに決定。

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生まれて初めてレストランでアルコール(梅酒のロック)をオーダーしたアリ。

って、こちらは16歳から飲めるんですけどね?(笑)

私はスパークリングワインの生姜入りで乾杯!

で、食後うちに帰ろうとしたら、

「友達と約束あるからウチはここで。それから今日、友達んとこに泊まってくるね〜」

と、言われて唖然。

帰ってからも、お祝いしようと思ったのに。

何はともあれ、健康で誕生日を迎えられたことに感謝しなくては、ですね?(笑)

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「マッサージバー」って、知ってる? 2016年 1月 29日

Posted by yukialice in ブローニャ, 美容・健康・ダイエット, 頂き物.
1 comment so far

昨日、いつも行くドラッグストアでニベアのCareとニュートロジーナのハンドクリームが特価で売られていたので、まとめて買いしました。右のオリジンズのハンドクリームは、アンチエイジングセットに入っていたもので、寝る前にスペシャルケアとして使っているのですが、手が朝までしっかり潤ってるんです!!単品だと高いので、リピはないかな〜。(笑)

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何度もブログで紹介してきたニベアのCareは、体はもちろん顔にも使えまして、アリと一緒に使っているので消費も早い。。

私は主にメイクのクレンジングと朝のボディケアに(夜はオイル)、アリはフェイスクリームとして使ってます。

200mlたっぷり入って、特価だと五百円くらい。

なまじ高級クリームを使うよりコレの方が、使い続けると肌のコンディションが良くなります。

疲れてる日は、洗顔後コレ一つだったりしますよー。

ニュートロジーナのハンドクリームは数種類店頭に並んでいて、どれも3ユーロを切ったお値段になっていたので、どれを買うか迷ったのですが、コレだけが日焼け止め効果有りだったので、夏に向けてまとめ買いしました。

75mlと小さめのサイズなので、出先専用にする予定で、このお値段だったら、手だけじゃなくて、腕や首、胸元まで惜しげなく使えますよね。

数値は20と低めですが、出かける前はSPF50をしっかり塗るので、出先では20くらいで十分だと思うんですよねー。

日焼け止め特有のベタベタした感じもないので、こまめに塗れそうなのも嬉しい。

今日アリが友達とコスメ関連のイベントに参加して、LUSHのセットをゲットした中に、コレが入っていて、「ママ、石鹸好きだから、あげるー」と、言ってくれたので、ありがたく頂きました。

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この石鹸って、顔にも使えるのかな〜?というノリで、ネットで調べてみると、にゃんと石鹸じゃなかった!

マッサージバーというそうです。

初めて聞きましたわ!

お風呂上りに、優しくコレで体をマッサージすると、体温で溶けてオイルに変化するそう。

使い方の動画もリンク先にありますよ。

香りはジャスミン。すっごいいい香り!

早速、今晩使ってみようっと。

今週はずーーっと寝不足だったので、コレで癒されたいわ〜。

こちらはりんごさんからアリの誕生日プレゼントとして頂いた「人生はニャンとかなる!」の週めくりカレンダー。

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以前、「人生はニャンとかなる!」の本は、ゆみさんから頂いたものを持っているのですが、カレンダーもあったんですね〜。

これは毎週めくるのが楽しみだろうな。

りんごさん、猫好き母娘が一緒に楽しめるグッズ、ありがとうございました!!

今日の〆は、ブロちゃん。

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ブロちゃんには、気品がある、といつも思ってしまう。

私にも分けてほしいわぁ。(笑)

では皆々様も、良い週末を!

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毎日飲んでるサプリ 2016年 1月 27日

Posted by yukialice in ロミー, 美容・健康・ダイエット, 頂き物, Uncategorized.
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今日はまず、りんごさんからクリスマスに頂いていたお菓子からご覧下さい。

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子供達の冬休みの間、夜テレビを見ながら食べさせて頂きまして、キャラメル革命が1袋残っていますが、それ以外は完食しました。

りんごさん、ご紹介するのが今頃になってしまい、申し訳ないですぅ。

先日、ドラッグストアーで椿オイル配合のボディシャンプーを発見!

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私同様、老眼の方には見えづらいかもしれませんが(笑)、右から2番目のヤツです。

普通、椿オイルって、シャンプーなどのヘアケア用品に使われていると思ってたのですが、体用もアリなんですねー。

あといつだったか、薬局で日本のミントオイルも売ってたんです!

日本の特産品(こんにゃく、椎茸、シソ、etc.)が、ヨーロッパにどんどん入ってきてるのが嬉しい。

お抹茶もスーパー(MERKUR)で売ってますしね。

左のQ&P以外は、私が毎日摂っているサプリです。

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アスタキサンチンマカモリンガ

モリンガは袋入りなので、いつも空になったマカの容器に入れ替えてます。(笑)

アスタキサンチンはアンチエイジングの特効薬として知られているので、最近では基礎化粧品にも多く使われていますよね。

マカは更年期障害対策で飲み始めたのですが、生理痛がピタリとなくなりました!

モリンガは栄養が豊富という理由で、なんとなくずっと続けてますが、これといった変化はありません。

あっ、前にも書きましたけど、オナラの臭いがマイルドになったくらいかな?(笑)

去年の末に健康診断を受けた際、鉄分がやや過多との結果が出たのは、モリンガのおかげかも。

Q&Pゴールドは、超寝不足だったり体調不良でも、休んでられない!という時に飲んでます。

今日の〆は、アリの膝の上で寛ぎちうのロミー。(アリ撮影)

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1月ももうちょっとで終わりだなんて、これをあと11回繰り返したら、今年も終わり!?(笑)

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