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更年期の出る割合としくみ 2020年 1月 7日

Posted by yukialice in アリーチェ.
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更年期のことばかり書いて、申し訳ないのですが(興味がない人が殆ど?)、若い読者様から「更年期って食べれなくなるんですね、大変ですね」と言う、メッセージを頂いて、もしかして、私の更年期記事を読んで、自分もそうなるんじゃないかと、怖くなった方がいらっしゃったら悪いなーと思い、少し調べて書くことにしました。

こちらは、日本人女性で更年期が出る割合を表す症状別の表です。以下2つの画像はこちらから転載しました。

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私の同年代の友達だと、全く症状がない人、ある人の割合は半々。ホットフラッシュ(のぼせ)とイライラに悩む人が多い。

でも、私みたいに更年期で数ヶ月食べられなくて、体重が激減したのは、かなりのレアケース。友達の友達に頭痛がひどくて10キロ痩せた人がいる、と聞いたことがあるだけ。

普通は太りやすくなります。私の知り合いに更年期4年目の人がいて、15キロ太ったそう。女性ホルモン補充も4年目なのですが、効いた感じは全くない、と言ってましたね。その人は、倦怠感、不眠、頭痛、不安感も続いているそうです。で、その人も言ってたのですが、周りに自分ほど更年期がひどい人はいない、と。

だから更年期の症状が全くない、軽い、重い、程度は人それぞれ、としか言いようがないですね。他の病気と同じで。あと、症状が出る期間は最長10年と言われています。

病院にかかるタイミングとしては、日常生活に支障を来たす、仕事を続けるのが辛い等、自然と自分の心と体が、教えてくれると思いますよ。

そもそも、なぜ更年期が起きるのか、ご存知ですか?こちらの図が、すごーく分かり易い!

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脳が出した「エストロゲンを出せ!」と言う指令に対して、卵巣が応じず、脳は無視されたと思いこみ、激昂しちゃうことで、自律神経が乱れ、更年期の症状が出る、と言うしくみ。

私の場合は、2年前に帰国したのが、引き金になったように思います。

更年期が始まったな、と思ったら、無理をしない、ストレスを溜めない、を心がけてくださいね。

今日のアリはこちら。

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「更年期なんて、私には一生無縁だわ〜」と、言ってそうなのを選びました。
そうあって欲しいと、母は切に願うよ。

本日もご来訪、感謝感激なのです。♪v(*’-^*)^☆