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シナモンの威力! 2021年 1月 9日

Posted by yukialice in アリーチェ, ロミー, 美容・健康・ダイエット, .
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昨日、メンタリストDaiGoさんのシナモンパウダーを推されている動画を見て、素晴らしい効果があることを知りましたので、今日は自分なりに調べて記事にすることにしました。

DaiGoさんは、シナモンパウダーを摂るようになってから、肌の艶が良くなったそうです。

まずはシナモンの効能からご紹介しますね。

シナモンにはフラボノイドが多く含まれていることから、強力なアンチエイジング(抗酸化)効果があると言われています。

またシナモンには、抗炎症作用のある成分が多数含まれているので、天然の抗炎症剤として利用できる点では、サーモンに含まれるアスタキサンチンと同じ様な効果が期待できそうですね。

悪玉コレステロール値を下げ、血圧も下げる効果があるので、心臓疾患予防効果もあるとされています。

血糖値を下げる効果が認められることから、糖尿病にも効くと言われています。

シナモンには毛細血管を作る働きを活性化する物質が多く含まれています。

シナモンに含まれるシンナムアルデヒトと呼ばれる成分が、毛細血管の保護と修復を促してくれます。老化で傷んだ毛細血管をも強化してくれ、血流を促進して血栓系疾患の予防、美肌、抜け毛対策、冷え性や浮腫みの改善にもつながるそうですよ。

その他といたしましては、殺菌・解熱作用による風邪予防や🤧症状の改善効果もあるそう。

摂り方
コーヒーや紅茶と一緒に♪ クッキーやパウンドケーキに混ぜて。DaiGoさんは、シナモンの入った小瓶を持ち歩いていて、外食する際はサラダにかけたり、家ではプロテインに混ぜて飲んでるそうです。量としては、1日に小さじ1杯くらい。

いつ?
基本的には、いつでも良いそうですが、寝ている間に分泌される成長ホルモンにより、シナモンによる毛細血管の修復やアンチエイジング効果を増長させるので、寝る前がベスト。リラックス効果もあるので、寝付きを良くしてくれます。🛌

私も今、記事を書きながら、シナモン入りの紅茶を飲んでます。☕︎こちらのシナモンパウダーは、iHerbで買いましたが、スーパーでも普通に売ってますよね。

お醤油みたいに、テーブルの上に置いておくと、各々使えていいかも。

今日の関東地方は夜中、マイナス6度まで気温が下がるそうです。シナモンに加え、生姜を多めに摂って、体の中からも体を温めてあげましょう。

プラス、猫さまを抱っこしても、ぬくぬく効果に加わり癒し効果も高まりますね。😸

DaiGoさんに倣って、今朝はプロテインにシナモンを混ぜて飲んだアリん子。我が家は母娘でDaiGo&DaiGo3にゃんずフアン。💖

今日もブログを読んで下さって、ありがとうございます。

シナモンには様々な効果があることが分かりましたが、香りや味も楽しんで頂きたいですね。☺️