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お腹痩せエクササイズ! 2021年 4月 18日

Posted by yukialice in アリーチェ, テレビ, ブローニャ, ロミー, 美容・健康・ダイエット, 動画.
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今日は朝から良いお天気。にゃんずも朝日の恩恵をちゃっかり満喫。

毎日スクワットを60回やってるのですが、全然お腹には効いてくれず。。何か、簡単で長続きできそうなエクササイズはないものかと動画を探して、こちらをやってみました。

お腹だけじゃなくて、二の腕にもしっかり効く感じ!最初は15秒くらいやったところで、なぜかお腹が振れなくなったのですが、何度か練習するうちに1分間続けられるようになりました。

動画の先生は、1日30秒2セットを推奨されています。

今日はアリが休みで家にいるので、コレをやるたびに笑われてます。😹

お腹のお肉が気になるあなた様も、一緒に始めませんか。☺️

酒に強いアリ。私は弱い。🙀

今日もブログを見て下さって、ありがとうございます。

楽しい日曜日をお過ごし下さい。

コメント»

1. paprica - 2021年 4月 18日

今やってみました〜っ。きついっ!!こんなのちょろいと思って試したら、腕が。。。
たったままできるのがいいですね!ちょっと続けてやってみまーす!

yukialice - 2021年 4月 19日

私は今朝、背中と二の腕が筋肉痛になってた。😅
立ったまま30秒で完了するのはお手軽だね。


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