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肩甲骨を回そう! 2021年 7月 28日

Posted by yukialice in アリーチェ, タキミカ, ロミー, 美容・健康・ダイエット, , 動画.
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本日、バラ園からのご紹介はこちら!国産🇯🇵の万葉です。

正面から見た時と、側面から見た時の印象の違いが楽しめるバラですね。どちらもとても綺麗です💕

用を足している途中でも、ちゃんとカメラ📸目線くれるロミー。

こちらはタキミカさんの、「どんな運動から始めたらいいの?」の第二弾で、今日は肩甲骨体操です。

「毎日やらなくてもいい。回す癖さえつけてもらえば」と笑顔でおっしゃるタキミカさんを見ると、「ちゃんとやらなきゃ!」というプレッシャーがなくなり、心が軽くなります☺️

肩甲骨を回すと、肩こりや背中の痛みが改善され、基礎代謝が上がることで脂肪が燃焼しやすくなり、血行が良くなって快眠や冷え性にも効果があると言われていますので、テレビを見ながら簡単に無理なくできる肩甲骨体操、前回の足首回しも忘れずに続けて行きます!タキミカさん、素敵な笑顔でのご指導、ありがとうございます😊

今日もブログを見て下さって、ありがとうございます。

明日はブログをお休みしますので、また明後日からお付き合い下さいませ。