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マインドフルネス 2021年 8月 24日

Posted by yukialice in アリーチェ, 美容・健康・ダイエット, 動画.
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今まで試したマインドフルネスの中で、一番心地良く楽にできました。🤗

目を閉じて呼吸するだけですが、聞くだけでもとても癒されます。

今に集中するって、結構難しいですね。雑念、邪念だらけ。😅

今日は3回目のごぼう飯を仕込みましたよ。

ごぼうのホクホク感が病みつきになる美味しいです!

今日もブログに寄って下さって、ありがとうございます。

残暑が厳しいですね。皆様もどうぞご自愛ください。💞