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タオルストレッチ 2022年 2月 3日

Posted by yukialice in アリーチェ, ブローニャ, ロミー, 美容・健康・ダイエット, 動画.
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去年の暮れから、背中がバッキバキに凝るようになり、今まではマッサージ機でやり過ごしていたのですが、凝りは揉むよりストレッチの方が効くとのネット情報を見かけたので、続けられそうな動画を探して見つけたのがこちら!8分間のタオルストレッチです。

昨日から始めてみたら、終わる頃には腕がぷるぷる震えてました😅

で、今朝起きたら、腕と背中がすごい筋肉痛😂

難しい動きはないので、8分間はあっという間ですが、やった後は体がスッキリして姿勢もよくなりました。

アリに動画を見せたら、最近運動不足なので、今日から一緒にやることになりましたよ。

ブロちゃん、リボンつけるとキャビンアテンダントさんみたい😍

アリくらい胴体が絞れたら、このヨガウェアを貸してもらえることになりました😁

今日もブログに来て下さって、ありがとうございます。

寒いと血行が悪くなって体も硬くなりますね。タオルストレッチ、アリと続けます!