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お腹痩せエクササイズ! 2021年 4月 18日

Posted by yukialice in アリーチェ, テレビ, ブローニャ, ロミー, 美容・健康・ダイエット, 動画.
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今日は朝から良いお天気。にゃんずも朝日の恩恵をちゃっかり満喫。

毎日スクワットを60回やってるのですが、全然お腹には効いてくれず。。何か、簡単で長続きできそうなエクササイズはないものかと動画を探して、こちらをやってみました。

お腹だけじゃなくて、二の腕にもしっかり効く感じ!最初は15秒くらいやったところで、なぜかお腹が振れなくなったのですが、何度か練習するうちに1分間続けられるようになりました。

動画の先生は、1日30秒2セットを推奨されています。

今日はアリが休みで家にいるので、コレをやるたびに笑われてます。😹

お腹のお肉が気になるあなた様も、一緒に始めませんか。☺️

酒に強いアリ。私は弱い。🙀

今日もブログを見て下さって、ありがとうございます。

楽しい日曜日をお過ごし下さい。

新玉ねぎのオーブン焼き 2021年 4月 17日

Posted by yukialice in アリーチェ, ロミー, .
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昨日、新玉ねぎが安かったのでたくさん買って、オーブン焼きにしてみました。

十字に切り込みを入れて、その隙間にバターを押し込んで、塩胡椒して30分ほど焼きました。焼き上がったら、お醤油垂らしてほくほくとろとろの新玉ねぎ1個まるまるを完食。

焼き鮭の付け合わせにと思ったのですが、玉ねぎの方が主役になってしまいました。😺

ブロちゃんが体調崩されていた間、みんなでブロちゃんのことを構いすぎたせいで、この男のヤキモチが爆発!なんと、寝てるだけのブロちゃんに、何度もシャーしたのです。

家族みんなにちっちゃい男と非難され、より小さくなったロミー。😹

今日もブログに寄って下さって、ありがとうございます。

楽しい週末をお過ごし下さい。

月暈 2021年 4月 16日

Posted by yukialice in アリーチェ, ブローニャ, ロミー, .
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アリがおみやで頂いた虎屋赤坂店限定の残月。

中は上品なこし餡で皮には生姜が練り込まれています。ピリッとした後味を楽しみながら、やぶきたで口の中を清涼感で満たしつつ、ありがたく頂戴いたしました。

月繋がりで、2月に実家にいたときに月暈(げつうん)を初めて見たのを思い出しました。

月の周りに薄白い大輪が見える気象現象です。自分がSF映画の中にいるかのような、とても不思議な体験でした。

こちらはスタバのお庭で見つけた可憐なお花。

またしても、名前知らず。😅

ブロちゃん(左)がちょっと体調を崩されて、病院通いをしていたのですが、やっと本調子に戻られました。

お水も飲めなくなっていたので、飲めるようになった時は、家族みんな万歳して大喜び。🙌

歳が歳なので、かなり心配しましたが、平常運転に戻られて何より。🤗 あと、最低でも20年は生きてもらわなければ。😸

右の女の子、目がキリリとして、かっこいい!

今日もブログを見て下さって、ありがとうございます。

たまには夜空を見上げると、良いことがあるかもしれないですね。☺️

セントジョーンズワート 2021年 4月 13日

Posted by yukialice in アリーチェ, ロミー, 美容・健康・ダイエット.
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1ヶ月ほど前から春の揺らぎによる自律神経の乱れを感じるようになり、気分もどよーんと落ち込むことが多くなりました。

そう言えば、セントジョーンズワートのサプリ、飲みかけがあったはず、と思い薬箱を探すと出てきて数日間飲んだら、だいぶ気分が安定してきました。

セントジョーンズワートが欧米では、抗うつ薬としても処方されていたのは知っていたのですが、ウィーンにいた頃は、長く落ち込むことがなかったので、日本に帰ってきてから飲むようになったのです。

病院に行くほどでもないけど、、というくらいの気分落ち込みには試す価値はあると思いますよ。私はお値段が手頃なDHCのものを飲んでいます。

こちらは先日訪れた公園の橋。

眼鏡橋みたい。

引きで見ると、ロンドンの郊外みたいじゃないですか?😸

朝日でイっちゃてるロミー。

ショートの頃のアリ、再び。

今日もブログを見てくださって、ありがとうございます。

一番良い季節のはずの春に、憂鬱になるのは勿体無いですね。🤗