○○を飲むだけで痩せるダイエット！ 2014年 5月 31日
Posted by yukialice in ロミー, 美容・健康・ダイエット, 頂き物.add a comment
今日は、新たに見つけたダイエット法をご紹介します。
それは、生理１週間前から豆乳を飲むだけで痩せる！と言うとっても楽チンダイエット。
実践された方も、２〜３キロの減量に成功してらっしゃいましたので、私も次回の生理が始まる前にやってみますね。
やり方は、朝食前に200mlの豆乳を飲む（飲み過ぎはNG）。生理が始まったら飲むのを止める。
そのメカニズムはこちら
本来であれば、
生理前に余分なものを溜め込み（プラス）
生理後に徐々に排出するため（マイナス）
→普段はプラマイゼロになる。
生理後は「美人ホルモン」と呼ばれるエストロゲンが優位になるため、脂肪は燃焼、老廃物は排出されやすくなる。
「ダイエットするなら生理後１週間」とよく言うのはそのため。
生理前に脂肪や老廃物を溜め込まないようにすれば（ゼロ）
生理後の燃焼・排出効果により（マイナス）
元々の体脂肪が代謝されて痩せる。
生理前にためこまれるはずの余分な脂肪がなければ、生理後には代わりに「元々の体内脂肪」が代謝される！！
豆乳には、生理前の溜め込みを防ぐ栄養素がたっぷり含まれているため、溜め込みを防げるそうです。
が、気になったのは、こちらのサイトの最後に・・・
人間には、いかなる環境にも適応しようとする恒常性(ホメオスタシス)があるため、普段から豆乳を摂取すると、やがて体が吸収抑制に慣れてきてしまうと考えられる。
毎日集中的に豆乳を飲むのは生理前１週間にしたほうが、効率的なダイエットができる。
この恒常性と言うのが、体重に対しても働くのであれば、一度このダイエットで減った体重も戻ってしまうってこと？？（笑）
コレが気になってググったら、こちらを発見。
コレ読んだら、ダイエットって一筋縄ではいかないなー、と痛感。。
ま、いずれにせよ、豆乳ダイエットで一時的でも２、３キロ落とせるのであれば、やってみる価値がありそうなので、トライしますよ！
＊
こちらは川崎の甥っ子が送ってくれた日本の食品。
私からのリクエストはおにぎり海苔と納豆のふりかけ。
納豆のふりかけは、去年世田谷のKさんに頂いて以来、子供達のご飯のお供に定着しました。
静岡焼ショコラ、まだ開けてないけど、開けたら一瞬でなくなりそう。（笑）
息子にはゲームソフト、アリには雑誌も送ってくれましたよ。
が、このWiiの日本のソフト、海外のWii機では動かないらしい。（笑）
Ginaの今月号の付録はサングラス！
この値段(780円)でサングラスもついてくるなんて、日本の雑誌、すごすぎだわ。
アリが大好きなローラも、いっぱい載ってて見応え十分。
たー君、美味しいものと子供達へのプレゼント、ありがとうね。
では今日の〆は、なぜだか落ち込んでるロミー君にお願いしましょ。
いつも頂き物の撮影に絡んで来るロミーは、今回ベランダでお昼寝してました。（笑）
では皆々様も、良い週末を！
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ゆき☆アリ ウィーン雑記帳 